北京冬奥女子大跳台决赛上，
谷爱凌在第三跳完美收官逆转夺冠，
这是谷爱凌的第一枚奥运会金牌。

她又双叒一次，
为中国滑雪书写了历史。

谷爱凌站在美国阿斯本雪堆山的赛道起点，
露出鬓角两侧的两缕金发，朝着镜头招了招手。
准备就绪，顺滑道而下，
腾空，越过坡面的一个个障碍，动作流畅。

2021年3月14日，
这位18岁的女孩为中国滑雪女队拿下了自由式滑雪世锦赛坡面障碍技巧项目的首金，
在这次世锦赛中，她个人创造了2金1铜的成绩，
成为史上首位在同一届自由式滑雪世锦赛中获得两枚金牌的运动员。

谷爱凌是谁？
像刹不住的滑雪板一样，
她的名字这两年越来越多地出现在公众的视野中。

“天才少女”、“滑雪公主”、“斯坦福学霸”、“别人家的孩子”……
她被各种标签裹挟，被人云亦云的称赞所神话。

撕开身上的标签，
谷爱凌迫切想让公众知道，自己不只有一面。



第一次触摸到雪的时候，谷爱凌只有三个月大。
妈妈谷燕曾是滑雪教练，
在她的熏陶下，谷爱凌3岁多就开始练滑雪。
在11岁时的学校演讲中，谷爱凌回忆说，
“当其他孩子还在哭闹和抱怨的时候，我正在小坡道上忙着呢！”

因为租的滑雪板太短，
穿着好几层衣服的小谷爱凌裹得像个球，
“一不留神就会翻个跟头”。

一次她不小心摔倒，发现厚厚的雪层比她自己还要高。
不到一年，4岁的谷爱凌就学会了基础的转身动作，
开始和妈妈一起在雪场上驰骋。



小时候放学时，谷燕开车去接她，
车里总要带着三套衣服，
一套红色背心加浅色运动裤，
一套纯白色芭蕾练功服，
还有一条紫色连衣裙。

谷爱凌要先去踢足球，
然后练芭蕾、弹钢琴，
间隙要换衣服就在车里解决。

那段时间，
除了弹钢琴、跳芭蕾和踢足球外，
她还尝试过越野跑、骑马、击剑、排球、篮球和攀岩。




这是一个在不断尝试中寻找自我爱好的过程，
最终谷爱凌在竞速和自由式滑雪之间犹豫不决，
前者是女孩们通常会选择的运动，
后者则几乎被男孩们所统治。

谷爱凌的选择是自由式滑雪，
原因很简单，那就是“热爱”。

“我一直热爱滑雪，挑战自己，打破自己的界限”，她说。

滑雪时，自己的脚步一左一右有节奏地变换，
柔软又颗粒分明的雪在雪板下流过，
这让她着迷，觉得那时的自己无所不能。
她也想像自由式滑雪运动员一样，
在空中旋转，飞翔，
享受在地面上行走时感受不到的自由。



谷燕很愉快地同意了女儿的决定，
因为担心竞速项目女儿会滑得太快而受伤。

8岁时，
谷爱凌加入了旧金山太浩湖地区的专业滑雪队，被分进低水平组，
很快她开始参加全美青少年级别比赛，
层层攀升到主力队，成了队里唯一一个女孩。

9岁起，她便蝉联USASA美国青少年锦标赛，
13岁时开始参加成年组比赛，
到了14岁，她已经拿下了50块金牌。



那时的谷爱凌还不是一名职业运动员，
她要和同龄人一样上学，
周一到周五都在上课，
只有周末和节假日才有空练滑雪。

用谷燕的话讲，
作为一名全职高中生，
当时谷爱凌有这样的成绩，“非常非常不容易”。

但这种夹在繁重学业间的零散训练毕竟不是长久之计，
为了更系统地训练，
谷爱凌决定放弃全日制的高中学习生活，
通过自学完成学业。

没有老师讲解，她的学习显得更为艰难，
只能自己思考，遇到难题就去网上找讲解。

如何在学习和训练中寻找平衡，
谷爱凌的答案是做好规划，
“我要是想做作业的话，就用百分之百的精力去做，
用百分之百的时间去滑雪”，

这样才能在滑雪和学习中都能拿到最好的成绩。



每次从家到训练的太浩湖雪场，坐车要4个多小时，
这段时间被她充分利用，
小时候是睡觉，
长大了便是在车上写作业、换衣服、吃饭。

为了留出更多时间备战北京冬奥会，
谷爱凌决定用三年时间学完四年的高中课程，
留出一年时间专心训练。

纪录片《冰雪之巅》中提到一个细节，
谷爱凌专程从旧金山飞到北京，集中参加各种补习班，
为提前参加美国高考SAT、申请大学做准备。



画面中，
穿着宽松黑色印花短袖的谷爱凌和几十个中国学生坐在一起，
听老师讲数学课，不时做笔记。

被老师提问回答问题时，
她一边不停摸着耳朵，一边镇定自若地报出答案。

2020年9月，到了SAT考试的时间，
在欧洲训练的谷爱凌选择了离她最近的瑞士日内瓦考场考试。

那天，她碰上了飞机晚点，
抵达日内瓦机场时，已经过了晚上11点。
她预约了第二天早上7点的车赶往考场，
留给谷爱凌睡觉的时间只有不到8小时，
这对平时坚持每天睡够10小时的她来说，“太短了”。

第二天，由于下着大雨，
约好的车迟迟不到，她就在雨中跑了一公里，
在考场快关门前终于赶到，全身也已经淋湿了。

查询录取结果那天，
谷爱凌紧张地打开网页，看到第一个词“Congratulations”，
她激动得双手捶床，“哇”得一声叫了出来，
然后兴奋地捂着嘴，背靠在床上，眼泪流了出来。

谷爱凌以1580分（满分1600分）的成绩被斯坦福大学录取，这是她从小的梦想，也是她最大的愿望之一。





对于谷爱凌来说，
她的成功可以归结为0.1%的天赋加99.9%的努力。

实现了考取斯坦福大学的愿望，
谷爱凌的另一个愿望——参加冬奥会——也正在逼近。

2020年的瑞士洛桑冬青奥会拥有和冬奥会一样的赛事标准和规格，
对于谷爱凌，这像是2022北京冬奥会的一次全真演练。

洛桑冬青奥会上，
谷爱凌参加了坡面障碍技巧赛、U型场地赛和大跳台赛三项比赛，
为中国队拿下两金一银。

一年后的世界极限运动会X Games冬季赛中，
谷爱凌在U型场地赛和坡面障碍技巧赛中摘金，
又在大跳台赛中摘铜，
成为首次在X Games中登顶的中国运动员。



进步是靠一次次的突破得来的。

谷爱凌更拿手的项目是坡面障碍技巧和U型场地，
相对来说，大跳台是她的后进项目。

在之前的世锦赛和X Games上，
谷爱凌两次大跳台赛的成绩都是第三名。

她说，“我参加任何比赛，目标都是拿到冠军。”

大跳台赛冠军，谷爱凌志在必得。

2021年12月5日，美国斯蒂姆博特天气晴朗，
谷爱凌身体向前倾斜，屈膝，
从白雪皑皑的大跳台赛道上快速下滑，
雪板触碰跳台，她靠着惯性把自己抛到空中，
不到4秒，谷爱凌在空中翻转了两周1440度。

镜头摇向空中，
她在湛蓝的天空下尽情享受飞跃的快感，
然后稳稳着地，S形到达终点。



看到自己的成绩，
露着两缕金黄头发的谷爱凌笑了笑，
握紧拳头，高举右臂，还向镜头抛了个飞吻。

她刚刚完成了一个具有里程碑意义的动作——
两周空翻转体1440度，
并凭借这个完美的动作获得大跳台赛金牌，
这是她第一次在大跳台项目夺金，
也是世界上第一个在比赛中完成两周空翻转体1440度动作的女运动员。



这个动作，是谷爱凌三个星期前在奥利地训练时刚刚学会的，
第一次正式在比赛中尝试就大获成功。

在接受采访时，她透露了“短期速成”的秘诀：
从身边的教练和朋友那里听取建议，
“我的训练方式是来自很多不同人的角度，
他们都把自己最好的东西教给我”。

谷爱凌的进步绝不止于此。

自从学会1440这个动作之后，
不管在训练还是在比赛中，
她做的所有动作都实现了百分百落地，
这让她对“落”这个动作充满信心，

“但从‘范儿’角度来说，我一直可以去成长，
我想把它做得越来越好”。

在说到“范儿”这个词时，
她的北京儿化音显得很是标准。

她说，希望在未来的时间里，
1440这个动作能够充满自己的风格。



18岁的她一直在成长，
而这期间，伤痛不可避免。

纪录片《冰雪之巅》中透露，
在参加2018-2019国际雪联自由式滑雪世界杯中国站的比赛时，
刚满15岁的谷爱凌遭遇了迎头一击。崇礼云顶滑雪场上，
谷爱凌正参加赛前训练，
滑过一个障碍物落地时，她突然摔倒坠地，
整个身体在雪地上滑了好几米，躺在地上动弹不得。

工作人员为她卸掉脚上的雪板，搀扶她起身。
妈妈谷燕赶快赶来，焦急地问哪里疼，
谷爱凌带着哭腔说，“头”，
她记不清东西，问“为什么我们在这”。
坐在雪地上，她放声大哭，说：
“我觉得我脑震荡了”。



医生建议谷爱凌停止运动，
静养休息，以避免二次伤害，
她因此失去了这次比赛的机会。

心情沮丧的谷爱凌向自己的前教练寻求帮助，
他为谷爱凌放了一段视频。

视频中，一位滑雪运动员滑过一个U型场地的一边，
落地时从一米多高的空中狠狠摔下，身体翻滚着滑到底部。

教练说，“如果你想做一名运动员，就会有不同形式的受伤。
竞技体育是一个过程，如果你过分关注结果，
那这个结果往往不回来；
如果你关注过程，结果最终会到来”。

那段时间，谷爱凌暂别赛场，
转而在室内进行体能和力量训练。

三个月后，她“满血复活”，重新出现在赛场上。

这次北京冬奥会，
谷爱凌报名参加了自由式滑雪U型池、坡面障碍技巧、大跳台三个项目，
她说，“有三个项目就等于三次滑雪机会，
对我来说每次滑雪都是非常高兴的一件事情，越多越好！”



一位体育记者曾说，
每次谷爱凌站上领奖台，
他都会为她写一篇稿子，
叫“谷爱凌为中国队书写历史”，

但现在来看，“这个词已经用了太多遍了，
都已经快没有惊喜了，
因为只要谷爱凌在世界大赛上登上领奖台，
每次对于中国队在这个项目上来说，都是一次新的突破”。

用一次次突破证明自己的热爱永无止境，
谷爱凌将在滑雪赛道上越滑越远，
享受每次起跳，每次飞腾，
然后落地，再去挑战下一次超越。